mam produkt ktury ma w 100 gramach 36 gram białka 51 gram węglowodanów max 1,25 gram tłuszczu składniki mineralne 8 gram Czy to będzie dobre do budowy masy????/
Witam chcialem sie spytac czy palenie trawki tylko w weekendy ma jakis negatywny wplyw na trening oraz czy przy budowaniu masy moge wykonywac cardio jezeli tak to ile czasu max
Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc
Czy mogę biegać 5 razy w tygodniu po 2 mile i przy tym robić masę? Czy mięśnie nie będą przy tym spalane? Biegam średnim tempem, szybszy trucht, 1 mile w jedną stronę, szybszy chód przez max 1 minutę i z powrotem 1 mile.
Witam mój max na klate to 67.5 kg 4 powtórzenia . Na serie jade 52,5 kg ( 3 x 12, 10, 8) czy moge tak ćwiczyc? Teraz nie chce zmniejszać kg bo robie trening na mase a zmniejszenie kg wpłynie na to niekorzystnie..
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy skoro 65-75% hr max spala tłuszcz lepiej niż 80% czyli kardio to czy moim przypadku takiego tętna to jest szybki marsz a nie bieg to spala on intensywniej tłuszcz czy nie?
Mam problem bo chodze do klubu (mam 13 lat) piłkarskiego i mam troche daleko i krucho z dojazdem bo rodzice zawsze po pracy i wzrosla ilosc treningow z 3 na 4 i zawsze jest mecz w weekend wiec nwm co mam zrobic .Powiedziec trenerowi ze bede max 3 razy czy co
Siemka mam krótkie pytanie. Czy dzień przed zawodami w podciąganiu można robić trening? Chciałbym np. dziś zrobić te 3 serie po max w podciąganiu. Czy to będzie miało jakiś wpływ na jutro? Jaki ?
Witam. Chciałbym sobie kupić jakieś BCAA i właśnie nie wiem jakie, przedtem nie brałem nigdy BCAA, dlatego też będzie to moje pierwsze (max 100zł). Polecicie coś sprawdzonego? Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witam.Mam jedno pytanko. Jakie bcaa polecacie zwykle bcaa bez żadnych dodatkow firmy sfd czy bcaa g max takze tej firmy Na codzien trenuje na silowni oraz piłkę ręczną. Pozdrawiam
Siema Zamierzam kupić bcaa które według was lepsze? -bcaa max support (allnutrition) -bcaa pure (allnutrition) -K** premium bcaa Zmieniony przez - TRISTAN_77 w dniu 2017-02-05 15:48:45
Witam, nie miałem okazji robić martwego. Możecie ocenić technikę ? Proszę o wskazówki. Niestety film kręcony bokiem. dodam ze ciężar już prawie max na te kilka powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=xmeXr4DcXL4
Chce przybrać na masie, jestem wegetarianinem, co muszę jeść i w jakich ilościach? Chciałbym trochę też przykoksować. Ogólnie to ćwiczę chantelką o masie max 13kg. Ważę 64kg mam 17 lat i jestem men ;P
Sprzedam kody FREEBET do Bukmachera BETCRIS o wartosci 100pln/1000pln Obrot x10 kurs min 1,5 max 4,00 Sporty amerykanskie, pozniej na ALL Sports !! GG 7396477 Płatność tylko MB
witam kupielm kreatyne vital max mono juz raz mialem na niej cykl, ale dreczy mnie jedna rzecz bo bylem przekonany ze najlepiej rano na czczo bral i po albo przed treningiem, a na puszce pisze ze po i przed treningiem, jak to jest?